Zaujal vás výpis na úvodní straně autoskolaholesovice.cz pražské autoškoly, která nabízí jedinečnou slevu pro studenty na získání řidičského oprávnění skupiny B, případně i skupiny C? Jestliže této nabídky využijete, měli byste také pamatovat na své vlastní zdraví a na přípravu před výukou, aby proběhla k vaší spokojenosti.
Nejezte těžká masitá jídla před praktickou jízdou – toto je poměrně častá chyba řidičů, ti sice oželí pivo po obědě, ale pivo paradoxně pomáhá trávit těžká jídla, takže ten váš smažený řízek s bramborovým salátem nebo smaženými kroketami bude tak těžce stravitelný, že budete za volantem unaveni a nebudete se schopni na jízdu stoprocentně soustředit. Vyměňte těžká jídla raději za něco lehce stravitelného, s převahou zeleniny a ovoce. Nepřehánějte to rovněž s přeslazenými zákusky, mají vysoký glykemický index a seberou vám ve finále víc energie a živin, než dodají. A chcete-li dobrý tip na energetickou vzpruhu, vezměte si s sebou na jízdu po městě sáček se směsí ořechů a sušeného ovoce.
Nezapomeňte doplňovat hořčík – dle vyjádření mnoha odborníků je v České republice v současné době mezi lidmi značný deficit magnézia v organismu. Týká se to až dvou třetin obyvatel naší země. Hořčík je zásadní prvek pro lidské tělo, podílí se na více než sedmi stech enzymatických reakcích a mimo jiné má značný vliv na psychiku. Ta je pro výuku v autoškole klíčová, proto nezapomeňte na vhodný suplement, například minerální vody nebo dobře vstřebatelné formy magnézia v tabletách. Za volantem potřebujete být v poklidu a dobře soustředění (a to nejen v autoškole).
Dobře spěte – před výukovou jízdou byste měli spát alespoň osm hodin. A nezapomeňte, že kvalitní spánek ruší jídlo snědené těsně před spaním, nedostatečné větrání a velmi vysoká teplota v ložnici, umělé osvětlení a také sledování negativních pořadů v televizi a přehnaná aktivita na počítači či mobilu.